吃什么有助于睡眠安神药_吃什么有助于睡眠安神
2023-05-26 16:06:18 来源:元宇宙网
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1、很多人认为,睡前运动有助于睡眠。

2、其实,适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除,从而提升晚上的睡眠质量。

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